フラコラ500
04/19/2008 機械（低周波・EMS)でたるみケア中。
スタイルナビFという低周波（EMS)で顔をリフトアップする美顔器を使い出して１０日。
これ、多分、相当効くと思う。。。
最初は３日ぐらい続けてやり、そのあとは数日に一回やってました。
とりあえず、ゴルゴ線にはテキメンでした
疲れたときとか、ゴルゴ線がハッキリするのですが、これをやると消えた！
問題は、頬のたるみ〜。頬は、最初の数日はやり終わったら上がってる？って思えたのですがのですが、そのあとは、最初の頃のようになかなかならない〜。。。と思っていたら、使い方を変えたのが原因みたいで、今日、前のやり方にしてみたら、前ぐらいリフトアップするように。
このスタイルナビFというのは、３つのモードがあり、目の下モード、頬モード、アゴモードとあるのです。
説明書の例では、目の下、頬骨下、あごから頬にかけて。と３箇所それぞれに。
私は、顔の下部分をもっとリフトアップしたいので、頬部分を最初は、アゴモードにしていたのですが、途中から頬モードにしたら、効き目が半減。
コケるのもいやなので、説明書どおり頬モードにしてみたのですが；；
リフトアップが定着するまでは私の場合アゴモードにしておいた方が良さそうでした。
これで、顔に変な線（？）をいれずに筋肉のみが鍛えられる♪
リンパマッサージは、超音波で時々。
たるみの全くないスッキリした顔になりたい〜。続けるしか道はないですね。頑張ります。
実は、このスタイルナビFに気をよくして、体用とか他のもあとで追加購入してしまいました（笑）。
スタイルナビF
これ、多分、相当効くと思う。。。
最初は３日ぐらい続けてやり、そのあとは数日に一回やってました。
とりあえず、ゴルゴ線にはテキメンでした
疲れたときとか、ゴルゴ線がハッキリするのですが、これをやると消えた！
問題は、頬のたるみ〜。頬は、最初の数日はやり終わったら上がってる？って思えたのですがのですが、そのあとは、最初の頃のようになかなかならない〜。。。と思っていたら、使い方を変えたのが原因みたいで、今日、前のやり方にしてみたら、前ぐらいリフトアップするように。
このスタイルナビFというのは、３つのモードがあり、目の下モード、頬モード、アゴモードとあるのです。
説明書の例では、目の下、頬骨下、あごから頬にかけて。と３箇所それぞれに。
私は、顔の下部分をもっとリフトアップしたいので、頬部分を最初は、アゴモードにしていたのですが、途中から頬モードにしたら、効き目が半減。
コケるのもいやなので、説明書どおり頬モードにしてみたのですが；；
リフトアップが定着するまでは私の場合アゴモードにしておいた方が良さそうでした。
これで、顔に変な線（？）をいれずに筋肉のみが鍛えられる♪
リンパマッサージは、超音波で時々。
たるみの全くないスッキリした顔になりたい〜。続けるしか道はないですね。頑張ります。
実は、このスタイルナビFに気をよくして、体用とか他のもあとで追加購入してしまいました（笑）。
スタイルナビF
04/18/2008 肌力アップのスキンケア
とうとう、、、40代に突入しました。。。ｶﾞｯｸﾘ
そこで、肌そのものの、力をアップするスキンケアをおさらい。
今日から、地道に頑張るゾ
トラブルを起こさせないことが一番のスキンケアになる気が最近しています。（トラブルを回復するのが一番大変だから。）
アンチエイジングに！といろいろやりすぎてトラブルを起こすこともあるし、シンプルだけれど丁寧なスキンケアをして、自分の肌の力をつけることが一番近道なのかもしれない。
いろいろ試したけれど、化粧品でマジックを起こすことは出来ないと感じていて、シンプルスキンケア＆体内美容でアンチエイジングしたいと思ってます。
クレンジングは、ふき取らない！
ふき取りは、コットンでふき取る行為が肌をこすり、傷めるモト。
洗顔は、冷水で一分以内で！
洗顔は、泡を充分あわ立て、こすらないようにして一分以内で終わらせると、洗いすぎない。
洗顔後、しっとりするタイプのフォームは、保湿効果が高すぎ、肌の自然な皮脂膜再生能力を低下させる。
お湯は肌の皮脂を取りすぎるので、冷水で洗顔を。
洗顔後、３０分は何もつけない！
洗顔後、すぐに保湿するのが良いとされるが、それでは自分で皮脂を作る能力が低下。
30分は何もつけずにいて、その後、必要なものを補給。
毛穴の汚れはシンプルに対策！
毛穴の汚れを取るために、余分なケアをしすぎるとトラブルのもと。
シンプルだけれど、毛穴に良いとされるものは。。。
・クレンジングの前に、スチームや蒸しタオルをする
・肌の代謝を高める（皮脂が自然に毛穴から出るようにする）
・クレイパック（美白と毛穴の汚れ）
肌は冷やせ！
氷マッサージや、氷水ですすいだり、氷水でしぼったタオルを乗せるなど。
肌を冷やすことで、代償性に血管が拡張し、代謝がよくなる（シミ、シワ、引き締め）。
しかも毛穴のトレーニングにもなり、毛穴が縮まる。
たるみが一番の老け顔のモト！
氷マッサージはたるみにも良かったですが、すでにたるみがしっかりあるので、解消には最終的に、機械とドリンクに頼ってますのでまた別で書きます。
そこで、肌そのものの、力をアップするスキンケアをおさらい。
今日から、地道に頑張るゾ
トラブルを起こさせないことが一番のスキンケアになる気が最近しています。（トラブルを回復するのが一番大変だから。）
アンチエイジングに！といろいろやりすぎてトラブルを起こすこともあるし、シンプルだけれど丁寧なスキンケアをして、自分の肌の力をつけることが一番近道なのかもしれない。
いろいろ試したけれど、化粧品でマジックを起こすことは出来ないと感じていて、シンプルスキンケア＆体内美容でアンチエイジングしたいと思ってます。
クレンジングは、ふき取らない！ふき取りは、コットンでふき取る行為が肌をこすり、傷めるモト。
洗顔は、冷水で一分以内で！洗顔は、泡を充分あわ立て、こすらないようにして一分以内で終わらせると、洗いすぎない。
洗顔後、しっとりするタイプのフォームは、保湿効果が高すぎ、肌の自然な皮脂膜再生能力を低下させる。
お湯は肌の皮脂を取りすぎるので、冷水で洗顔を。
洗顔後、３０分は何もつけない！洗顔後、すぐに保湿するのが良いとされるが、それでは自分で皮脂を作る能力が低下。
30分は何もつけずにいて、その後、必要なものを補給。
毛穴の汚れはシンプルに対策！毛穴の汚れを取るために、余分なケアをしすぎるとトラブルのもと。
シンプルだけれど、毛穴に良いとされるものは。。。
・クレンジングの前に、スチームや蒸しタオルをする
・肌の代謝を高める（皮脂が自然に毛穴から出るようにする）
・クレイパック（美白と毛穴の汚れ）
肌は冷やせ！氷マッサージや、氷水ですすいだり、氷水でしぼったタオルを乗せるなど。
肌を冷やすことで、代償性に血管が拡張し、代謝がよくなる（シミ、シワ、引き締め）。
しかも毛穴のトレーニングにもなり、毛穴が縮まる。
たるみが一番の老け顔のモト！氷マッサージはたるみにも良かったですが、すでにたるみがしっかりあるので、解消には最終的に、機械とドリンクに頼ってますのでまた別で書きます。
04/10/2008 米のとぎ汁の氷と、純米酒でお肌の調子がよくなってきた。
ここ数日で、お肌の調子がすごくアップしてきた
最近、スキンケアは、シンプルに、シンプルになった分のお金をサプリやフラコラなど内側からのものに投資しています。
スキンケアは、どうも、米のとぎ汁の氷でマッサージ、純米酒と精製水のローションを使い出してから、クスミがとれてきて、毛穴も少し改善。続けるともっと良くなりそうで期待大！
お米のとぎ汁を大きめのゼリーの空き容器（底が丸いもの）にいれ凍らせる。
お風呂に入るとき、それを容器ごと持っていって、湯船で体を温めつつ、顔は、その大きな氷でマッサージするだけ。
これは、スキンケアで毛穴を引き締めるために冷やすというより、新陳代謝を良くするためにしているつもり。
毛穴は開いたり閉じたりするトレーニングがいいらしいしね
はじめはただの氷にしていたのだけれど、米のとぎ汁リンスが続かなかったので、せっかくだからただの氷より、とぎ汁を使おう！と思って。
米ぬかやお米のとぎ汁は、ビタミンA、E、B群、ミネラル、スクワランやセラミドなどの栄養が豊富に含まれていて、肌の老化、美肌やシミ、そばかすを薄くする美白効果もあるんだそうで。
純米酒のローションは、そのままだとキツイような気がしたので、適当に精製水で割ってます。
１（酒）：２〜３（精製水）ぐらいの割合かな？
コットンでパッティングして、そのあとそのコットンで２〜３分パック。
そのあといつもどおりにクリームやらオイルやらでたっぷり保湿。これがとっても良い感じ！
以前は崩れていたファンデも全く崩れなくなった。
アルコール類は肌に合わない方なんだけれど、日本酒のアルコールは大丈夫みたい。
でも、フラコラを飲まないでいると、お肌がショボショボになってしまうんだけれど（笑）
飲むのはお値段的に痛いな〜と思って時々休むけれど、毎回しばらくすると休んだことを後悔する。
そしてまた飲み始める。やっぱり、女性らしいふっくらしたお肌って大事。
これは、もう、スキンケアでどうにも追いつかない、加齢によるショボショボ感だと思う。
他のコラーゲンドリンクも飲みたいので、交互に飲むようにしたりして、一応切らさないようにしよう。。。
最近、スキンケアは、シンプルに、シンプルになった分のお金をサプリやフラコラなど内側からのものに投資しています。
スキンケアは、どうも、米のとぎ汁の氷でマッサージ、純米酒と精製水のローションを使い出してから、クスミがとれてきて、毛穴も少し改善。続けるともっと良くなりそうで期待大！
お米のとぎ汁を大きめのゼリーの空き容器（底が丸いもの）にいれ凍らせる。
お風呂に入るとき、それを容器ごと持っていって、湯船で体を温めつつ、顔は、その大きな氷でマッサージするだけ。
これは、スキンケアで毛穴を引き締めるために冷やすというより、新陳代謝を良くするためにしているつもり。
毛穴は開いたり閉じたりするトレーニングがいいらしいしね
はじめはただの氷にしていたのだけれど、米のとぎ汁リンスが続かなかったので、せっかくだからただの氷より、とぎ汁を使おう！と思って。
米ぬかやお米のとぎ汁は、ビタミンA、E、B群、ミネラル、スクワランやセラミドなどの栄養が豊富に含まれていて、肌の老化、美肌やシミ、そばかすを薄くする美白効果もあるんだそうで。
純米酒のローションは、そのままだとキツイような気がしたので、適当に精製水で割ってます。
１（酒）：２〜３（精製水）ぐらいの割合かな？
コットンでパッティングして、そのあとそのコットンで２〜３分パック。
そのあといつもどおりにクリームやらオイルやらでたっぷり保湿。これがとっても良い感じ！
以前は崩れていたファンデも全く崩れなくなった。
アルコール類は肌に合わない方なんだけれど、日本酒のアルコールは大丈夫みたい。
でも、フラコラを飲まないでいると、お肌がショボショボになってしまうんだけれど（笑）
飲むのはお値段的に痛いな〜と思って時々休むけれど、毎回しばらくすると休んだことを後悔する。
そしてまた飲み始める。やっぱり、女性らしいふっくらしたお肌って大事。
これは、もう、スキンケアでどうにも追いつかない、加齢によるショボショボ感だと思う。
他のコラーゲンドリンクも飲みたいので、交互に飲むようにしたりして、一応切らさないようにしよう。。。
02/11/2008 スキンケアの後にパウダー
ここ最近、スキンケアの後に、パウダーをつけています。
スキンケアの後のテカテカしたのも抑えられるし、さらなるスキンケア効果も期待して。
ほどよくしっとりしつつ、髪がクリームやらオイルやらつけた顔に張り付くこともなく快適。
今作って使ってるパウダーは、
セリサイト（絹雲母）マット10に対し、同じセリサイトのパールを1、よ〜く潰すように混ぜたものをパウダー容器に入れて使っています。
ホワイト・マット（絹雲母）20g
ホワイト・きらパール（絹雲母）20g
そして、パフでつけるのですが、ピジョンのベビーパフが肌当たりがとっても優しくて良い！
とてもお気に入りです。メイク用のお粉をつけるときには向いてなさそうな気もしますが、顔全体に満遍なくキメ細かにパウダーをつけるにはとても良かったです。
ピジョン ベビーパフ
同じくベビーパフで「わんわんベビー ふんわりパフ」も使いましたが、こちらは顔がチクチクしました
わんわんベビー ふんわりパフ
スキンケアの後のテカテカしたのも抑えられるし、さらなるスキンケア効果も期待して。
ほどよくしっとりしつつ、髪がクリームやらオイルやらつけた顔に張り付くこともなく快適。
今作って使ってるパウダーは、
セリサイト（絹雲母）マット10に対し、同じセリサイトのパールを1、よ〜く潰すように混ぜたものをパウダー容器に入れて使っています。
ホワイト・マット（絹雲母）20gホワイト・きらパール（絹雲母）20gそして、パフでつけるのですが、ピジョンのベビーパフが肌当たりがとっても優しくて良い！
とてもお気に入りです。メイク用のお粉をつけるときには向いてなさそうな気もしますが、顔全体に満遍なくキメ細かにパウダーをつけるにはとても良かったです。
ピジョン ベビーパフ同じくベビーパフで「わんわんベビー ふんわりパフ」も使いましたが、こちらは顔がチクチクしました
わんわんベビー ふんわりパフ